*Retsepti kogused on mõeldud kahele inimesele
Vaja läheb:
- Rimi külmutatud banaani ja maasika segu 500 g
- I love eco kookospiim 10 spl
- Laim 2 tk
- Kaneel 1 tl
- Mündilehed 8 tk
- Mustikad 0.5 peotäit
- Vaarikad 0.5 peotäit
- Maasikad 1 peotäit
- Toortatra müsli 2 spl
- Meridian mandlivõi 1 spl
Valmistamine
Kui soovid teha nice creami ehk VEGAN JÄÄTIST: Blenderda kõik koostisosad ning aseta pool segust mõnda karpi või keeksivormi ja pane sügavkülma miinimum 3 tunniks, soovitatavalt üleöö. NB! Esialgu tuleb segada segu iga 20-30 minuti tagant.
Smuutikauss: Pane ülejäänud pool segust kaussi. Lisa sinna peale marjad, toortatra müsli ning mandlivõi. Naudi värske hommikusöögina või vahepalana!
Toortatra müsli jaoks läheb vaja:
- Toortatart 200 ml
- I love eco külmpressitud kookosõli 1,5 spl
- Kookossuhkurt 2 spl
- Jahvatatud öko kardemoni 0,5 tl
- Jahvatatud kaneeli 1 tl
Valmistamine
1.) Pane ahi sooja 150 °C juurde.
2.) Võta 1 klaasi täis toortatart ning aseta segamiskaussi, lisa sinna vedel kookosõli (meie hoidsime ahjus paar minutit, et õli vedelaks läheks) ning kõik ülejäänud komponendid ja sega.
3.) Pane ahjuplaadile küpsetuspaber ning aseta toortatar ühtlase kihina ahjuplaadile ning seejärel aseta ahju 15 minutiks. Sellest retseptist tuleb suurem kogus müslit, mida saab lisada veel jogurtitele, smuutikaussidele, salatitele või krõbistada ka niisama vahepalaks.